Le yoga pour se détendre, il n'y a rien de tel !

Le yoga est devenu un vrai phénomène de mode en Occident, mais à 30€ les 60 min c’est devenu quelque chose  d’assez élitiste.
Pourtant, le yoga est à la base une discipline simple et plutôt proche des gens, mise à leur service. En Inde, d’où cette discipline est originaire, les enseignants sont des maîtres dont le but est d’aider à rapprocher du divin, c’est beaucoup plus spirituel qu’en occident où le yoga vise plus l’émotionnel ou le côté physique, mais le principe de base est le même ; harmoniser le corps et l’esprit, méditer pour mieux se retrouver, se ressourcer.
Pratiquement toute l’essence du yoga repose sur la respiration, sa profondeur, son trajet de l’air à l’intérieur du corps…en gros faire du yoga c’est se concentrer sur ses sensations pendant un mouvement, mais n’importe quel mouvement…pour explorer notre énergie interne (ou « chi »), découvrir nos limites, nos possibilités, libérer notre esprit, déstresser et se retrouver un peu dans un monde où tout va à mille à l’heure…tout en tonifiant son corps ! À essayer et adopter !!