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Le yoga pour se détendre, il n'y a rien de tel !

Le yoga est devenu un vrai phénomène de mode en Occident, mais à 30€ les 60 min c’est devenu quelque chose  d’assez élitiste.
Pourtant, le yoga est à la base une discipline simple et plutôt proche des gens, mise à leur service. En Inde, d’où cette discipline est originaire, les enseignants sont des maîtres dont le but est d’aider à rapprocher du divin, c’est beaucoup plus spirituel qu’en occident où le yoga vise plus l’émotionnel ou le côté physique, mais le principe de base est le même ; harmoniser le corps et l’esprit, méditer pour mieux se retrouver, se ressourcer.
Pratiquement toute l’essence du yoga repose sur la respiration, sa profondeur, son trajet de l’air à l’intérieur du corps…en gros faire du yoga c’est se concentrer sur ses sensations pendant un mouvement, mais n’importe quel mouvement…pour explorer notre énergie interne (ou « chi »), découvrir nos limites, nos possibilités, libérer notre esprit, déstresser et se retrouver un peu dans un monde où tout va à mille à l’heure…tout en tonifiant son corps ! À essayer et adopter !!

Journée très sympa à la Ferme de Viltain

Nous sommes allés passer la journée d'hier, dimanche 13 juillet, à la Ferme de Viltain. Vous avez sûrement entendu parler de ce type de ferme. On cueillie nous-mêmes nos fruits et légumes et on les pèse et paie avant de partir afin de pouvoir les ramener chez soi.

 

En arrivant, nous avons été surpris par la taille de la ferme Viltain. C'est tout simplement immense. Des champs qui s'étalent quasiment à perte de vue. A l'entrée de la ferme de Viltain ou plutôt des champs, chacun prend sa brouette, ses sachets et ses barquettes et en avant la cueillette ! Suivant les moments, on peut cueillir des courgettes, des carottes, des haricots verts, des framboises, des fraises, des tomates et mêmes des roses. En effet, les légumes et fruits à cueillir dépendent naturellement des saisons mais aussi  de ce que les gens ont cueilli précédemment. Ils expliquent d'ailleurs leur démarche et leur mode de fonctionnement sur leur site.

Je peux vous dire qu'on a passé un super moment  et que les enfants étaient émerveillés. Ils étaient très fiers de remplir leur barquettes d'haricots verts, d'ognons, de salades et en plus ils faisaient très attention à ne pas abîmer les plantations alors que d'habitude ils sont plutôt connus pour tout dévaster sur leur passage !

En plus, c'est un endroit idéal pour faire le plein d'air frais. Les champs de la ferme Viltain sont immenses, c'est au calme, ça permet de bien décompresser également pour les parents. Sans parler de la qualité des produits qui est excellente !

Voilà, je vous recommande vivement cette sortie qui est originale, écologique et en plus économique. Pour info, quand les enfants se sont réveillés ce matin, ils voulaient retourner tout de suite à la ferme !

Et voici le résultat de notre cueillette

Connaissez-vous le savon d'alep ?

Vous ne le savez peut-être pas, mais le savon d’Alep, c’est l’ancêtre du savon de Marseille ! On retrouve d'ailleurs dans la forme rectangulaire et massive du savon de Marseille, la forme du savon d'alep. En effet, le savon Alep ne s'est longtemps présenté que sous la forme d'un pain cubique sur lequel est inscrit le nom du fabricant ainsi que la qualité du savon (la qualité du savon d'alep est indiqué sous forme de pourcentage).

Le savon d alep a plusieurs particularités. Il est entièrement végétal. Il est encore aujourd'hui fabriqué artisanalement selon une recette ancestrale dans la ville d’Alep où il a été créé, au nord-ouest de la Syrie.
Le secret de la conception du savon dalep réside dans l’utilisation conjointe d’huile d’olive et d’huile de baies de laurier. L’huile d’olive est cuite pendant plusieurs jours avec de l’eau et de la soude naturelle, et quand la pâte est prête, l’huile de baies de laurier est ajoutée afin de l’enrichir et de la parfumer. La pâte est ensuite étalée, puis découpée manuellement en morceaux. Enfin, les savons sont séchés au soleil pendant un minimum de 10 mois !

Alors quels sont les bienfaits du savon d'alep à l'huile d'olive et aux lauriers ? Tout d'abord, l'huile d'olive nourrit et adoucit la peau tandis que l’huile de baies de laurier rétablit l’équilibre hydrique cutané tout en agissant comme antiseptique et désinfectant. C’est d'ailleurs l’huile de baies de laurier qui rend le savon d’Alep unique, et son pourcentage (de 1 à 20%) établit la pureté du produit.

Très respectueux de la peau, le savon d'Alep peut être utilisé comme shampoing (1 à 2 fois par semaine), comme masque du visage (laissez agir 1 minute puis rincer à l'eau claire), comme mousse à raser...mais aussi comme anti-mites! (mettez un morceau de savon dans son armoire qui protègera votre linge).

Moi, je ne connaissais pas le savon d'alep jusqu'à la semaine dernière. c'est en lisant un article dans un magazine que j'ai décidé de l'essayer. Et bien, c'est un savon très agréable qui génère une  légère mousse onctueuse et une douce odeur parfumée. Un vrai plaisir !

Si vous habitez dans le sud est de la France vous trouverez du savon d'alep très facilement, notamment sur les marchés. Pour les autres, vive internet ! Moi, je vous recommande le site Green Republic pour acheter votre savon d'alep.

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